Oavsett hur kärleksfull och stabil relation man lever i, kan saker och ting inträffa där parterna retirerar istället för att kommunicera på ett hållbart sätt. I vissa fall finns specifika händelser som är grunden till konfliktsituationen, medan det i andra fall är betydligt värre att greppa orsaken till en motsättning. Här kan man genom parterapi få hjälp att närma sig varandra på ett sätt som bygger upp istället för att söndra. Det finns sakkunniga som förordar att man skall gå i parterapi såväl som i klassisk terapi även om man inte har några problem i stunden. Tanken är att detta skall lägga en grund att hitta tillbaks till om någonting skulle hända vid senare tillfälle.

För många relationer kan det vara en tröskel att börja gå i parterapi. Kanske upplever man det som ett misslyckande eller räds inför att erkänna problemet som finns. Beroende på orsak och situation kan vissa terapiformer vara bättre än andra. Vad som kan vara optimalt upptäcker en erfaren samtalspartner ofta snabbt efter terapins första stund. Emotionellt fokuserad parterapi, EFT, tar sin början i känslospektrumet. Det är här vi befinner oss vid interaktion med andra. Genom att bygga upp en sfär där känslorna är i fokus kan ma nå in i delar av relationen som annars kan vara svår att hitta vägen till.

Verifierad terapi

När det gäller terapi i alla dess former är det ofta svårt att säkerställa effekt och funktion. I och med att terapi rör sig på områden som inte kan mätas, är det en fråga om tillvägagångssätt och metodik vilka har bevisats fungera över tid. Emotionellt fokuserad parterapi, EFT, har sin grund i anknytningsteorin och har utvärderats ett flertal gånger genom åren. Denna terapiform började användas som begrepp i Kanada. Sedan dess har den vunnit uppmärksamhet runt om i diverse länder. Att man söker känslomässigt orienterad terapi innebär ofta att man kan ha en öppenhet för att vilja kommunicera djupare. Det är dock inte någonting som kan sägas som generellt för alla.

Att hitta samtalsterapeuter som erbjuder emotionellt fokuserad parterapi, EFT, är inte alltid snabbt gjort. Det finns dock en handfull terapeuter som arbetar med denna teknik. Här finns en av de som under flera år jobbat med parterapi, EFT och andra samtalsformer. Att boka tid kan göras via hemsidan. På webbplatsen går det även att hitta vidare information som rör utbudet.